健康知道
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孩子发烧手脚冰凉可通过温水擦拭、调节室温、减少衣物、多喝温水、使用退热贴等方式物理降温。发烧时手脚冰凉多与体温调节中枢未成熟、末梢循环不良有关，需警惕高热惊厥风险。
1、温水擦拭
用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，避开前胸与足底。水分蒸发可带走体表热量，每10分钟重复一次至体温下降。禁止使用酒精擦拭，避免皮肤吸收或刺激呼吸道。
2、调节室温
保持室内温度22-24℃，湿度50%-60%，避免空调直吹。过热环境会加重体温升高，过冷可能引发寒战产热。可短暂开窗通风，但需防止对流风直接接触患儿皮肤。
3、减少衣物
脱去过多衣物，保留单层纯棉内衣。包裹过严阻碍散热，但需注意手脚冰凉时可穿薄袜保暖末梢。及时更换汗湿衣物，防止二次受凉。
4、多喝温水
少量多次饮用35-38℃温水，每次20-30毫升，间隔15分钟。补充体液能促进代谢散热，预防脱水。避免饮用含糖饮料或冰水，可能加重胃肠负担。
5、退热贴使用
将退热贴敷于额头或后颈，每4小时更换一次。凝胶成分通过汽化吸热降低局部温度，适合抗拒擦拭的幼儿。皮肤破损或发疹部位禁用，使用后需观察是否出现皮肤过敏。
家长需每30分钟复测体温，若体温超过38.5℃或持续高热超过24小时，或出现嗜睡、抽搐、呕吐等症状，应立即就医。发热期间保持饮食清淡，可进食米粥、蔬菜泥等易消化食物，避免剧烈活动。注意观察尿量及精神状态，记录体温变化供医生参考。物理降温同时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂等退热药物。
