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枸杞子、决明子、山楂泡水喝具有护眼明目、辅助降脂、促进消化、调节免疫等功效，适合用眼过度、血脂偏高、食欲不振及免疫力低下人群适量饮用。
1、护眼明目枸杞子富含玉米黄质和叶黄素，决明子含蒽醌类物质，两者协同缓解视疲劳，改善干眼症状，适合长期用眼人群。
2、辅助降脂山楂中的黄酮类成分与决明子大黄酚共同作用，可抑制胆固醇吸收，轻度调节血脂异常，但需配合饮食控制。
3、促进消化山楂有机酸和脂肪酶能增强胃液分泌，决明子纤维素促进肠道蠕动，对食积腹胀有缓解作用。
4、调节免疫枸杞多糖通过激活巨噬细胞提升机体防御能力，与山楂维生素C协同增强呼吸道黏膜屏障功能。
建议每日饮用不超过500毫升，脾胃虚寒者应减少决明子用量，饮用后出现腹泻需停用并咨询中医师。
芡实具有健脾止泻、益肾固精、除湿止带的功效，主要用于脾虚久泻、肾虚遗精、白带过多等症状，禁忌人群包括便秘者、尿赤者及产后妇女。
1、健脾止泻芡实含淀粉、蛋白质等成分，能增强小肠吸收功能，改善脾虚引起的慢性腹泻。脾虚者可配伍白术、茯苓煎服，但腹胀者慎用。
2、益肾固精通过调节下丘脑-垂体-性腺轴，改善肾气不固导致的遗精滑泄。肾虚患者可搭配金樱子、莲子须，但阴虚火旺者禁用。
3、除湿止带芡实多糖能抑制阴道加德纳菌，缓解湿热下注型白带异常。带下量多者常与黄柏、车前子同用，急性炎症期需联合抗生素。
4、禁忌事项芡实收涩性强，便秘患者服用会加重症状；其利尿作用弱，尿路感染者应选用清热通淋药；产妇恶露未尽时禁用以免留瘀。
使用芡实前需辨证施治，建议每日用量不超过15克，长期服用需间隔一周，配合适量运动促进脾胃运化功能。
