健康知道
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吃了益生菌肚子痛可能与菌株不耐受、剂量过大、胃肠道敏感、肠道菌群紊乱等因素有关，可通过调整剂量、更换菌株、对症用药等方式缓解。
1. 菌株不耐受部分人群对特定益生菌株存在不耐受反应，可能引发腹痛腹胀。建议暂停使用该菌株，更换为双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等耐受性较好的菌株。
2. 剂量过大过量摄入益生菌可能导致肠道产气增多，出现绞痛症状。初期应从低剂量开始服用，逐渐增加至推荐量。
3. 胃肠道敏感胃肠功能紊乱者服用益生菌可能出现暂时性不适。可配合蒙脱石散、颠茄片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物缓解症状。
4. 菌群紊乱严重肠道菌群失调者可能出现赫氏消亡反应，表现为腹痛腹泻。需在医生指导下联用枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等调节菌群。
出现持续腹痛或伴随发热、血便等症状时应及时就医，日常注意选择标注明确菌株的益生菌产品，避免空腹服用。
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