仰卧起坐能减胃吗？

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仰卧起坐

问题描述：

我总是感觉自己的肚子变得越来越大，赘肉也是特别的多，尤其坐着的时候特别的难看，我这几天都在做仰卧起坐，效果也看不太出来，做仰卧起坐能减肚子吗？

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徐建威山东大学齐鲁医院副主任医师

仰卧起坐实际上并不能够有效的解决肚子上面的赘肉问题，它只是可以帮助我们松弛的肌肤变得紧实，但是赘肉的燃烧必须要通过有氧运动才可以达到效果。所以如果只想要通过仰卧起坐，就实现肚子的平整是不大可能的，可以通过强度比较大的运动才能有效地实现赘肉的消除。

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