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女生掉头发吃什么？

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问题描述：
我是一个女生，我最近总是掉头发特别的厉害，尤其是每天洗头发的时候都会掉很多，我想着吃一些生发的，女生掉头发的话吃什么好？

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马占云
马占云 沈阳市红十字会医院 副主任医师
头发会随着人体的新陈代谢出现脱落的情况，每一天头发都会出现掉落的情况，如果脱发比较严重，是由于精神压力过大，没有得到充足的休息，情绪波动导致的。女生掉头发可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳等食物，多补充身体的蛋白质可以给头发增加营养使头发正常生长，还要选择合适的洗发产品，含刺激性的洗发水会对头发造成伤害。
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