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月经出现血块可能与激素水平波动、子宫收缩异常、子宫内膜脱落速度过快、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关。月经血块通常由子宫内膜组织与血液混合形成，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1. 激素水平波动
月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致子宫内膜增厚不均匀，脱落时形成血块。这种情况通常伴随月经量增多或经期延长。建议保持规律作息，避免过度劳累，适当补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等。若症状持续，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
2. 子宫收缩异常
子宫收缩力不足时，经血排出速度减慢，容易在宫腔内凝结成块。常见于久坐不动或体质虚寒者，可能伴有下腹坠胀感。可通过热敷下腹部、适量运动促进血液循环，中医调理如艾灸关元穴也有帮助。必要时可使用益母草颗粒、少腹逐瘀胶囊等中成药改善子宫收缩功能。
3. 子宫内膜脱落过快
子宫内膜大块脱落时易与经血混合形成肉眼可见的暗红色血块，多发生在月经来潮初期。这种情况通常属于生理现象，建议避免剧烈运动，使用暖宝宝缓解腹部不适。若血块直径超过3厘米或伴随严重痛经，需排除病理性因素。
4. 子宫肌瘤
黏膜下肌瘤可能影响子宫正常收缩，导致经血滞留形成血块，常表现为月经量多、经期延长、贫血等症状。可通过超声检查确诊，较小肌瘤可遵医嘱使用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊控制生长，较大肌瘤需考虑宫腔镜肌瘤切除术等手术治疗。
5. 子宫内膜息肉
息肉组织可能干扰子宫内膜正常脱落过程，造成不规则出血和血块形成，可能伴有月经间期出血。确诊需依靠宫腔镜检查，治疗可选择左炔诺孕酮宫内缓释系统或宫腔镜息肉切除术，术后需定期复查预防复发。
月经期间应注意保暖腹部，避免生冷饮食，每日饮用红糖姜茶有助于促进经血排出。选择透气性好的卫生巾并勤更换，保持会阴清洁。记录月经周期和血块情况，若血块持续出现且伴有严重腹痛、头晕乏力等症状，应及时就医排查子宫腺肌症、凝血功能障碍等疾病。平时可练习瑜伽、快走等温和运动改善盆腔血液循环。
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