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神经内科
压力大失眠了怎么办
提问时间:2023-02-27 21:23
|
1人回答
|
77次阅读
压力大
压力
失眠
问题描述:
压力大失眠了怎么办
全部回答
共
1
条回答
林丽丽
桂林南溪山医院
副主任医师
回答时间:2023-02-27 21:40
您的情况考虑是压力过大导致的神经衰弱,可以服用谷维素,维生素b1,刺五加进行调理,注意调理好心态,避免不良情绪,放松心情,白天适当做一些有氧运动,如:快走,慢跑以释放压力,白天不要睡觉,把睡眠留在晚上,睡前不要喝酒,浓茶,咖啡,可以喝一杯温牛奶,用热水泡脚有助于睡眠,!
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