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压力大失眠了怎么办

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压力大失眠了怎么办

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
您的情况考虑是压力过大导致的神经衰弱,可以服用谷维素,维生素b1,刺五加进行调理,注意调理好心态,避免不良情绪,放松心情,白天适当做一些有氧运动,如:快走,慢跑以释放压力,白天不要睡觉,把睡眠留在晚上,睡前不要喝酒,浓茶,咖啡,可以喝一杯温牛奶,用热水泡脚有助于睡眠,!

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