健康知道
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牙齿发黄可通过专业洁牙、冷光美白、瓷贴面修复、日常护理等方式改善，通常由饮食染色、口腔卫生不良、牙釉质损伤、氟斑牙等原因引起。
1、专业洁牙超声波洁牙可去除牙结石和表面色素沉积，适用于烟渍茶渍等外源性着色，每年进行1-2次维护，治疗后需避免进食深色食物48小时。
2、冷光美白采用过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，对咖啡红酒等中度着色有效，单次疗程可提升5-14个色阶，敏感体质需提前评估。
3、瓷贴面修复适用于重度氟斑牙或四环素牙等内源性着色，通过0.3-0.7毫米薄瓷片覆盖牙面，需磨除少量牙体组织，使用寿命约10-15年。
4、日常护理使用含硅石成分的美白牙膏辅助清洁，配合牙线及冲牙器清除邻面菌斑，减少咖喱酱油等易染色食物摄入，戒烟限酒延缓色素沉积。
建议每半年进行口腔检查，长期饮用浓茶咖啡者可使用吸管减少牙面接触，儿童需在牙医指导下选择适宜的美白方式。
牙疼在夜间加重可能与体位改变、注意力集中、激素水平变化、龋齿或牙髓炎等因素有关，可通过调整睡姿、分散注意力、药物治疗或根管治疗等方式缓解。
1、体位改变：平躺时头部血流增加导致牙周压力升高，建议垫高枕头保持半卧位，避免冷热刺激。
2、注意力集中：夜间环境安静使痛觉敏感度提升，可通过听轻音乐或冥想分散注意力，暂时缓解疼痛。
3、激素水平变化：夜间皮质醇水平降低使炎症反应增强，布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等药物可遵医嘱使用。
4、病理性因素：龋齿或牙髓炎可能与细菌感染、牙体缺损有关，通常表现为自发性跳痛、冷热刺激痛，需进行充填治疗或根管治疗。
避免夜间进食甜食，使用含氟牙膏配合软毛牙刷清洁口腔，持续性疼痛需及时就诊口腔科。
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