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蹲久了站起来膝盖疼是为什么呢？

提问时间：2024-04-01 18:36 | 1人回答 | 67次阅读

膝盖疼膝盖

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蹲久了站起来膝盖疼是为什么呢？

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马保海

马保海潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-04-01 18:47

如果蹲久了出现膝盖的疼痛，可以进行拍片检查，看是否有异常的情况，如果没有问题，那么平时主要就是注意休息，尽量不要过度的运动就可以的，目前如果有头晕的情况，可以进行一下化验血常规，看一下血色素的情况，就可以明确是否有贫血的。

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如果腰椎间盘突出症处于稳定期，慢跑可以加强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性，对间盘突出的症状有康复作用，特别是轻度稳定期腰椎间盘突出症的患者。如果腰椎间盘突出症处于急性期，腰部有严重疼痛，此时不建议进行慢跑康复。因为可能会导致症状加重，甚至会出现腰椎间盘突出症进一步卡压坐骨神经，引起腿麻、腿疼的症状。腰椎间盘突出的急性期，需要卧床休息，给予局部理疗、热敷或者针灸改善症状，以及通过消炎镇痛的药物缓解，不建议通过慢跑的方式进行康复。

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