健康知道
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小时候得过黄疸肝炎可能对健康产生长期影响，主要包括肝功能异常、胆道系统损伤、营养吸收障碍、免疫系统紊乱等。
肝炎可能导致肝细胞损伤，影响肝脏代谢和解毒功能，表现为转氨酶升高或胆红素代谢异常。需定期监测肝功能，必要时使用护肝药物如复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、双环醇片。
肝炎可能引起胆管炎或胆汁淤积，导致胆红素排泄障碍。可能出现皮肤瘙痒、大便颜色变浅等症状。可遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊、腺苷蛋氨酸等利胆药物。
胆汁分泌不足可能影响脂肪和脂溶性维生素吸收，导致营养不良。建议均衡饮食，必要时补充维生素A、D、E、K等脂溶性维生素。
部分病毒性肝炎可能诱发自身免疫反应，增加患自身免疫性肝炎风险。需定期复查自身抗体，必要时进行免疫调节治疗。
建议保持规律作息，避免饮酒和肝毒性药物，每年进行肝脏超声和肝功能检查，出现乏力、食欲减退等症状及时就医。
经常运动对乙肝患者有益。适度运动有助于改善肝功能、增强免疫力、调节代谢和缓解心理压力，但需避免过度疲劳。
规律运动可促进血液循环，帮助肝脏代谢毒素，减轻肝脏负担。建议选择散步、太极拳等低强度运动。
适度运动能提升免疫细胞活性，降低乙肝病毒复制概率。推荐游泳、瑜伽等有氧运动，每周3-5次。
运动帮助控制体重和血脂，预防脂肪肝等并发症。快走、骑自行车等中等强度运动较为适宜。
运动释放内啡肽，改善焦虑抑郁情绪。八段锦、冥想等放松性运动对心理调节效果显著。
乙肝患者运动应以不感到疲劳为度，避免剧烈运动，运动前后监测肝功能指标，如有不适及时就医调整方案。
