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睡眠不足容易得糖尿病吗?

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睡眠少容易得糖尿病吗?

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乔军
乔军 沈阳医学院沈洲医院 主治医师
糖尿病的发病原因有与遗传有关,也与不健康的饮食和生活方式有关。有研究显示生活不规律,睡眠不足可能和糖尿病发病有关,而且熬夜时可能会有加餐,这种情况也容易加重热量超标,加重肥胖,增加糖尿病发生风险。

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推荐 空腹血糖7.1糖尿病吗?

空腹血糖7.1毫摩尔/升可能提示糖尿病,需结合糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验进一步确诊。

空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升,空腹血糖6.1-7.0毫摩尔/升属于空腹血糖受损,空腹血糖超过7.0毫摩尔/升可能达到糖尿病诊断标准。空腹血糖7.1毫摩尔/升处于临界值,需重复检测或结合其他指标判断。单次测量结果可能受饮食、应激、检测误差等因素影响,建议隔日复查空腹血糖,或进行糖化血红蛋白检测。糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平,超过6.5%可辅助诊断糖尿病。口服葡萄糖耐量试验2小时血糖超过11.1毫摩尔/升也可确诊。

若确诊糖尿病,需通过饮食控制、运动干预和药物治疗综合管理。饮食建议选择低升糖指数食物,控制每日总热量摄入。运动可选择快走、游泳等有氧运动,每周至少150分钟。药物需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片等降糖药。未确诊者应改善生活方式,定期监测血糖,预防糖尿病发生。

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