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儿童免疫力低下怎样预防感冒

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儿童免疫力低下怎样预防感冒

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
免疫力低下的儿童在平时可以多参加一些户外活动和体育锻炼,在一定程度上可以提高自身的抵抗力和免疫力,可以减少感冒的发生。家长平时要注意多给孩子加强营养,孩子的饮食最好荤素搭配,多吃一些富含维生素的水果、蔬菜,也可以吃一些瘦肉、奶制品、豆制品等,尽量纠正孩子挑食的坏习惯,少给孩子吃一些油腻、刺激的食物,少吃一些垃圾食品。在天气在温差比较大的时候,家长要多注意孩子的保暖,尽量不要让孩子受凉。平时孩子所处的室内最好经常打扫、经常开窗,保持室内空气的清新。

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牛奶跟其它食物在一起吃是不会发生中毒,搭配不好大多是导致牛奶中的钙质吸收减少,或是影响钙的吸收,牛奶不宜和可乐、雪碧或是其它的碳酸饮料、菠菜等同时吃,避免影响钙质的吸收。牛奶服用的时间一般是在两餐中间喝,或是晚上睡前喝比较好,可以使牛奶中的钙质充分吸收,睡前服用也有利于睡眠。牛奶饮用的时候可以适当加热再喝,煮开以后及时停火,避免导致营养成分的丢失,老人或是孩子平时可以适当多喝奶,对预防佝偻病或是老年骨质疏松是有好处。

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