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头痛想吐拉肚子发冷可能由急性胃肠炎、食物中毒、胃肠型感冒、中暑等原因引起，可通过补液、对症用药、调整饮食等方式缓解。
1. 急性胃肠炎多因进食不洁食物导致胃肠黏膜炎症，表现为腹痛腹泻伴呕吐。可口服蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐，同时保持清淡饮食。
2. 食物中毒食用变质或污染食物后出现胃肠道反应，常伴全身症状。需及时催吐或导泻，必要时使用盐酸洛哌丁胺、双歧杆菌活菌制剂。
3. 胃肠型感冒病毒感染引发消化道症状合并低热畏寒。建议服用藿香正气软胶囊、小柴胡颗粒，配合物理降温。
4. 中暑早期高温环境下出现头痛恶心等先兆症状。应立即移至阴凉处，补充电解质水，严重时需静脉补液治疗。
出现持续呕吐、血便或意识模糊需立即就医，恢复期注意补充水分及电解质，避免生冷油腻食物。
胃部堵塞感可能由功能性消化不良、胃食管反流、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起，症状多表现为上腹闷胀、嗳气或进食后不适。
1、功能性消化不良与精神压力或饮食过快有关，建议少食多餐并避免高脂食物，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药。
2、胃食管反流食管下括约肌松弛导致胃酸反流，可能伴随烧心症状，需减少咖啡因摄入，可使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、法莫替丁片等抑酸药物。
3、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期用药刺激引发，常见隐痛和食欲减退，需根除幽门螺杆菌，推荐胶体果胶铋胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片联合治疗。
4、胃溃疡胃黏膜防御机制受损所致，疼痛具有规律性，须避免辛辣食物，常用药物包括泮托拉唑钠肠溶片、硫糖铝混悬凝胶、克拉霉素缓释片。
日常保持规律进食节奏，避免餐后立即平卧，若症状持续超过两周或出现呕血黑便需立即消化内科就诊。
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