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吃什么食物对肾好

提问时间：2022-11-02 16:33 | 1人回答 | 33次阅读

食物

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吃什么食物对肾好

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-11-02 16:47

对肾好的食物主要有生蚝、银耳、木耳、山药、枸杞，这些食物都具有补肾气的效果。除此之外，虾可以壮阳益肾，泥鳅有一定的补中益气功效，牡蛎有一定的滋阴、潜阳、补肾的作用，驴肉可以补气养血、滋阴壮阳，而鹌鹑可以补益强壮。但此类食物不适合高尿酸体质的人食用，并且食物只能在一定程度上起到益肾固精的作用，并不等于药物。如果是慢性肾衰竭、肾小球肾炎，或者自觉腰膝酸软、五心烦热、畏寒怕冷等症状时，应及时就医，不应自行通过食补进行调理。

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茅莓是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，其酸性成分可能有助于维持尿液酸碱平衡，减少某些类型结石的形成风险。从传统医学角度，茅莓被认为具有利尿作用，可能促进排尿，但缺乏临床研究直接证明其溶解或排出结石的效果。对于直径小于5毫米的结石，增加饮水量配合适度运动是基础措施，茅莓可作为辅助饮食选择。若结石引发肾绞痛或尿路梗阻，需及时就医，避免延误治疗。

日常预防肾结石复发需保持每日2000-3000毫升饮水量，限制高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，适当补充柑橘类水果。定期复查泌尿系统超声，监测结石变化情况。若出现血尿、持续腰痛或发热等症状，应立即就诊。

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