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肾阳虚和肾阴虚的舌苔区别主要体现在舌质颜色、舌苔厚薄及湿润度等方面，肾阳虚舌淡胖苔白滑，肾阴虚舌红少苔干燥。
1. 舌质颜色肾阳虚患者舌质多呈淡白色或淡紫色，舌体胖大；肾阴虚患者舌质偏红或绛红，舌体瘦小。
2. 舌苔厚薄肾阳虚舌苔白厚湿润，可能伴有齿痕；肾阴虚舌苔薄少甚至无苔，表面干燥。
3. 湿润程度肾阳虚舌面滑腻多津，唾液分泌旺盛；肾阴虚舌面干燥少津，可能伴有裂纹。
4. 伴随特征肾阳虚可能伴舌边齿痕，舌下络脉青紫；肾阴虚常见舌面芒刺或地图舌。
日常可观察舌苔变化辅助判断体质，但需结合脉象、症状等综合辨证，建议由中医师进行专业诊断。
