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膝关节疼痛如何锻炼

提问时间：2024-04-02 17:36 | 1人回答 | 60次阅读

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膝关节疼痛如何锻炼

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夏长军

夏长军河南中医学院一附院主任医师回答时间：2024-04-02 17:53

如果膝关节部位出现了急性的疼痛，比如急性损伤所引起的疼痛，不能进行任何的锻炼。如果膝关节部位的疼痛为退变性骨性关节炎所引起，疼痛症状较轻，可以进行膝关节屈伸以及外旋的锻炼，也可以进行腿伸直抬高的锻炼，在进行锻炼时，一定要循序渐进，逐渐的增加强度，避免对膝关节造成损伤。也可以对膝关节部位进行一些理疗，促进恢复，比如红外线照射、热敷等。

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