健康知道
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月经不调可能由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致排卵异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、体重波动短期内体重骤增或骤减超过10%可能扰乱雌激素分泌。需保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素B族。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减可能干扰促性腺激素分泌，通常伴随怕热或畏寒。需检测TSH水平，常用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑等药物调节。
日常记录月经周期，适量食用亚麻籽、西蓝花等含植物雌激素的食物，避免过度节食或剧烈运动。
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