健康知道
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头发脱落可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素：家族中有脱发史的人群更容易出现头发脱落，可能与毛囊对雄激素敏感性有关。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、精神压力：长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体稀疏。可通过减压运动、规律作息改善，一般无须特殊用药。
3、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长周期。需均衡摄入肉类、蛋类、绿叶蔬菜，严重者可补充复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、琥珀酸亚铁片。
4、雄激素性脱发：与体内二氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。除米诺地尔外，可考虑低能量激光治疗或毛发移植手术。
每日梳头时避免过度牵拉，选择温和洗发产品，若脱发量超过100根/日或出现斑秃应及时就诊皮肤科。
