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缓解低血压方法有哪些?

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缓解低血压方法有哪些?

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王怡乐
王怡乐 河北省中医院 主任医师
缓解低血压可以服用黄芪口服液,生脉饮口服液等药物治疗调理,可以吃一些富含蛋白质的食物,这也可以在一定程度上改善低血压。如果只是单纯的低血压,没有明显的恐慌、疲劳、全身不适和头晕症状,就不必太在意。多吃蔬菜水果、鸡蛋、瘦肉,饮食加强营养,不要熬夜,避免劳累情绪激动。

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想要自测血压的话,其实比较简单,首先买一个质量好的血压仪,这样可以保证测试的结果更准确一些,而且在测量之前一定要在安静环境下坐位休息5到10分钟的时间,测量血压之前30分钟不能喝咖啡、饮酒以及运动,测量过程中避免情绪紧张,也不能大声说话聊天,而且要让心脏的位置和手臂保持在平衡的状态,这样测量不会容易出现误差。

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