健康知道
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感冒咳嗽可通过多喝温水、蜂蜜水润喉、蒸汽吸入、抬高枕头等方式缓解，通常由病毒感染、空气干燥、过敏刺激、细菌感染等原因引起。
1、多喝温水温水能稀释呼吸道黏液，缓解咽喉干燥。每日少量多次饮用，避免一次性过量。合并发热时需增加补水量。
2、蜂蜜水润喉一岁以上儿童及成人可饮用蜂蜜水缓解夜间干咳。蜂蜜含抗氧化成分，能覆盖咽喉黏膜减少刺激，注意糖尿病患者慎用。
3、蒸汽吸入吸入40℃左右水蒸气可湿润气道，缓解喉痒咳嗽。可用加湿器或热水杯熏蒸，持续5-10分钟，避免烫伤。
4、抬高枕头睡眠时垫高头部15-20厘米，减少鼻咽部分泌物倒流刺激。合并鼻塞时可配合生理盐水冲洗鼻腔。
若咳嗽持续超过两周、出现黄绿色痰液或呼吸困难，建议及时呼吸科就诊评估。日常避免接触冷空气及烟雾刺激。
