健康知道
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孕21周胎动通常每天10次以上，实际次数与胎儿活动规律、孕妇感知敏感度、胎盘位置及母体状态等因素相关。
1、胎儿活动规律胎儿存在睡眠觉醒周期，活跃期胎动频繁，安静期可能数小时无显著动作，建议选择餐后1-2小时集中观察。
2、孕妇感知差异腹壁厚度、羊水量及初产妇经验不足可能影响胎动感知，肥胖孕妇需更专注感受轻微动作变化。
3、胎盘位置影响前置胎盘可能缓冲胎动感觉，后壁胎盘感知更明显，超声检查可明确胎盘附着位置。
4、母体状态干扰低血糖、脱水或过度劳累会减少胎动，侧卧位并饮用果汁后重新计数更准确。
建议每日固定时间记录胎动，若2小时内少于10次或突然减少过半，应立即就诊进行胎心监护评估胎儿状况。
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