健康知道
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人中长痘痘可通过局部清洁、外用药物、光疗治疗、调整饮食等方式缓解。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、局部清洁使用温和氨基酸洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性肥皂或过度揉搓。每日清洁2次有助于减少皮脂堆积。
2、外用药物可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。这些药物具有抗炎、抗菌和调节角质代谢作用。
3、光疗治疗红蓝光治疗可杀灭痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应。需在专业医疗机构进行，通常需要多次治疗。
4、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白摄入。避免辛辣刺激食物，保持充足饮水。
避免用手挤压痘痘，保持规律作息和良好心态。若痘痘反复发作或症状加重，建议及时就医皮肤科诊治。
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