健康知道
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新生儿睡姿建议采用仰卧位，避免俯卧和侧卧，主要方式有仰卧平躺、头部交替侧转、使用定型枕辅助、包裹式睡眠。睡眠安全需注意避免柔软床上用品和过热环境。
1、仰卧平躺美国儿科学会推荐仰卧位可降低婴儿猝死综合征风险，需确保床垫坚实平整，避免使用松软被褥。家长需每日检查婴儿口鼻是否通畅。
2、头部侧转清醒时可由家长辅助左右交替侧转头部，预防体位性斜颈。每次哺乳后建议更换侧转方向，家长需记录交替时间确保均衡。
3、定型枕辅助选择中央凹陷型定型枕可辅助头型塑造，需选用透气材质且厚度不超过3厘米。家长需每日检查枕头是否移位遮挡口鼻。
4、包裹式睡眠正确包裹可模拟子宫环境提升安全感，需采用专用襁褓巾确保髋关节能自由活动。家长需注意包裹松紧度，避免影响呼吸和血液循环。
保持室温20-24摄氏度，穿着适宜衣物避免过热，定期检查婴儿睡眠状态。出现呼吸异常或皮肤青紫需立即就医。
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