健康知道
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饭后胃胀可能由进食过快、食物选择不当、消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药等方式缓解。
1. 进食过快吞咽过多空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免边吃边说话。
2. 食物选择不当高淀粉、高脂肪或产气食物易引发腹胀，减少豆类、洋葱、碳酸饮料摄入，选择清淡易消化饮食。
3. 消化不良胃酸分泌不足或酶缺乏导致，可能与饮食不规律有关，表现为腹胀伴嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物。
4. 慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期刺激导致胃黏膜炎症，常伴上腹隐痛。需完善胃镜检查，可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。
日常记录饮食日记排查诱因，餐后适度散步帮助消化，持续腹胀超过两周建议消化内科就诊。
