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宿醉后呕吐可通过适量饮水、补充电解质、进食易消化食物、服用药物、休息等方式缓解。宿醉通常由酒精代谢产物蓄积、胃肠黏膜刺激、脱水等因素引起。
1、适量饮水
呕吐后需少量多次饮用温水，每次50-100毫升，间隔10-15分钟。温水能稀释胃内酒精浓度，减轻对胃黏膜的刺激。避免一次性大量饮水，可能诱发再次呕吐。水中可加入少量蜂蜜或柠檬汁调节口感。
2、补充电解质
选择口服补液盐或运动饮料补充钠、钾等电解质。酒精利尿作用会导致电解质紊乱，加重恶心症状。香蕉、椰子水等天然食物也可补充钾离子。避免高糖饮料可能加剧胃部不适。
3、进食易消化食物
症状缓解后可尝试苏打饼干、米粥等低脂碳水化合物。食物中的淀粉能吸附胃内残留酒精，减轻恶心感。少量进食可预防低血糖引发的头晕。避免油腻、辛辣食物刺激胃肠。
4、服用药物
严重呕吐可遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸昂丹司琼片等止吐药。铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸，保护胃黏膜。禁用阿司匹林等非甾体抗炎药可能加重胃黏膜损伤。
5、休息
保持侧卧体位防止呕吐物误吸，头部垫高15-30度。安静环境有助于减轻眩晕症状，睡眠能促进酒精代谢。避免剧烈活动加重脱水，室内需保持空气流通。
宿醉后24小时内避免再次饮酒，持续呕吐超过12小时或出现意识模糊需及时就医。日常应控制饮酒速度，饮酒前食用乳制品或主食减缓酒精吸收。长期反复宿醉可能引发胃炎、肝功能损伤等疾病，建议定期进行肝功能检查。呕吐后可用淡盐水漱口清洁口腔，更换污染衣物保持舒适。
酒后呕吐物为咖啡色可能与胃黏膜损伤、胃溃疡、食管静脉曲张破裂、急性胃炎、贲门黏膜撕裂症等因素有关。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。
1、胃黏膜损伤
酒精刺激可导致胃黏膜充血水肿，严重时引发糜烂出血。血液与胃酸混合后经呕吐排出，呈现咖啡色颗粒状物质。常伴有上腹灼痛、反酸等症状。需禁食并静脉注射奥美拉唑钠注射液，配合铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。
2、胃溃疡
长期饮酒者易出现胃溃疡活动性出血，血液在胃内停留形成酸化正铁血红蛋白。呕吐物多为咖啡色絮状物，可能伴随黑便、冷汗等失血表现。确诊需胃镜检查，可选用雷贝拉唑钠肠溶片联合胶体果胶铋胶囊治疗。
3、食管静脉曲张破裂
肝硬化患者饮酒后门静脉压力骤增，导致食管下端静脉丛破裂。呕吐物呈咖啡色伴鲜红色血块，可能出现心悸、血压下降等休克前兆。紧急处理需使用注射用生长抑素，必要时行内镜下套扎术。
4、急性胃炎
酒精直接破坏胃黏膜屏障，引发急性炎症出血。呕吐物为咖啡色液体，含有黏液和未消化食物残渣。伴有剑突下绞痛、食欲减退等症状。可口服硫糖铝混悬凝胶，配合盐酸雷尼替丁胶囊抑制胃酸。
5、贲门黏膜撕裂症
剧烈呕吐导致食管胃连接处黏膜纵向撕裂，出血量少时呕吐物呈咖啡色。多发生于醉酒后反复干呕人群，可能伴胸骨后疼痛。轻症可用云南白药胶囊止血，严重者需内镜下电凝止血。
出现咖啡色呕吐物应立即停止饮酒，保持侧卧位防止误吸。记录呕吐次数、总量及伴随症状，就医时携带呕吐物照片供医生参考。恢复期选择米汤、藕粉等流质饮食，逐步过渡到低纤维软食。避免服用阿司匹林等损伤胃黏膜药物，戒酒期间可补充B族维生素改善肝功能。定期复查胃镜监测黏膜修复情况，若再次呕血需急诊处理。
