首页 > 骨科

若遇急性腰扭伤怎么处理为好

| 1人回答 | 38次阅读

问题描述:
若遇急性腰扭伤怎么处理为好

全部回答
1条回答

崔界峰
崔界峰 北京回龙观医院 副主任医师
急性腰扭伤应立即停止活动,保持休息,避免加重损伤,并采取冷敷、热敷、药物治疗等方法缓解疼痛和炎症。急性腰扭伤通常由突然的腰部扭转、负重或姿势不当引起,导致腰部肌肉、韧带或关节受损。处理不当可能加重症状,因此及时正确的应对措施至关重要。
1、急性腰扭伤的常见原因
急性腰扭伤多与外力作用有关,如突然弯腰、提重物、剧烈运动或长时间保持不良姿势。腰部肌肉和韧带在承受过大压力时,容易发生拉伤或撕裂。腰部关节也可能因外力作用而错位,导致剧烈疼痛和活动受限。老年人或腰部力量较弱的人群更容易发生此类损伤。
2、急性腰扭伤的处理方法
冷敷:在扭伤后的24-48小时内,使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位,每次15-20分钟,每日3-4次。冷敷有助于收缩血管,减少肿胀和疼痛。
热敷:48小时后,可改用热敷,促进血液循环,加速组织修复。使用热水袋或热毛巾,每次20-30分钟,每日2-3次。
药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症。外用药膏如扶他林、云南白药也有助于减轻症状。
休息与保护:避免剧烈活动,保持腰部放松。必要时可使用腰围或护腰带提供支撑,减少腰部负担。
3、康复与预防
康复训练:在疼痛缓解后,可进行轻度腰部拉伸和核心肌群锻炼,如猫式伸展、桥式运动,增强腰部力量和柔韧性。
姿势调整:日常生活中注意保持正确姿势,避免长时间弯腰或久坐。提重物时,应屈膝下蹲,用腿部力量代替腰部发力。
预防措施:加强腰部肌肉锻炼,如平板支撑、仰卧起坐,提高腰部稳定性。运动前做好热身,避免突然的腰部扭转动作。
急性腰扭伤虽常见,但及时正确的处理能有效缓解症状,促进恢复。若疼痛持续或加重,应及时就医,排除骨折、椎间盘突出等严重问题。通过日常预防和锻炼,可降低急性腰扭伤的发生风险,保持腰部健康。

其它精选问题

推荐 警惕!T12椎体压缩性骨折的严重性

T12椎体压缩性骨折可能导致长期腰背疼痛、脊柱变形甚至神经损伤,需及时处理以避免病情恶化。其严重性体现在骨折对脊柱稳定性及周围神经的影响,应根据病因及症状,结合保守治疗、药物支持或手术干预,有效预防并发症。 1、T12椎体压缩性骨折的原因 T12椎体骨折通常由外力冲击和骨质疏松引起。外伤性骨折多见于交通事故、高处坠落等冲击性伤害,导致脊柱承重过大而出现压缩性骨折;非外伤性骨折则可能因为骨质疏松导致骨骼结构脆弱,在轻微碰撞或日常活动中受损。肿瘤骨转移或炎症也可能侵蚀椎体稳定性从而引发骨折。不同原因造成的骨折严重程度和治疗方式可能有所差异,因此明确病因是关键。 2、T12椎体压缩性骨折的症状 患者可能出现持续性腰背疼痛,动作受限,病情较重时可导致脊柱变形甚至下肢麻木或无力。疼痛往往表现为受伤部位的局部压痛,负重行走或弯腰时症状加重。如果骨折导致椎管狭窄或神经受压,还会表现为神经功能障碍,如感觉异常或反射减弱。若症状明显或疑似神经受损,应立即就医。 3、T12椎体压缩性骨折的治疗方法 依据骨折严重程度及病因,治疗分为保守治疗和手术治疗: 保守治疗:适用于骨折稳定且无神经症状者,包括卧床休息、配戴支具如腰围以限制活动,并配合物理治疗。 药物治疗:针对骨质疏松引发的骨折,应补充钙剂如碳酸钙、维生素D,并可能使用双膦酸盐药物如阿仑膦酸钠以增加骨密度。对于疼痛严重的患者,还可以使用非甾体抗炎药如布洛芬进行短期缓解。 手术治疗:若骨折移位明显或伴有神经压迫症状,可选择经皮椎体成形术、椎弓根螺钉内固定或脊柱减压融合手术。这些手术可以帮助恢复椎体高度、稳定骨折,并保护神经组织。 4、康复建议及日常预防 康复期间建议循序渐进地开展背部肌肉锻炼,通过游泳、散步等低冲击活动促进血液循环,尽快恢复机体功能。对于骨质疏松患者,应加强富含钙质和蛋白质的饮食,并戒烟戒酒以维护骨骼健康。日常生活中避免或减少高风险活动,例如高处作业或搬运重物,以降低骨折风险。 T12椎体压缩性骨折不仅影响日常生活质量,还可能导致长期并发症,需引起足够重视。如出现相关症状,应尽早前往医院检查并接受规范治疗,同时加强骨骼健康管理以预防复发。

相关阅读精选

点击查看更多