健康知道
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番石榴富含维生素C和膳食纤维，适量食用有助于改善消化和增强免疫力，但过量可能引起胃肠不适或影响血糖控制。
1、好处：补充营养番石榴含有丰富的维生素C、钾和抗氧化物质，有助于提升免疫力和维持心血管健康。
2、好处：促进消化番石榴中的膳食纤维能帮助调节肠道蠕动，改善便秘问题。
3、坏处：胃肠不适过量食用番石榴可能导致腹胀或腹泻，胃肠功能较弱者需控制摄入量。
4、坏处：血糖波动番石榴含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，避免血糖快速升高。
建议根据个人体质适量食用番石榴，搭配均衡饮食，肠胃敏感或血糖异常者需咨询医生。
