健康知道
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勃起不坚困难可能与心理压力、不良生活习惯、血管功能障碍或激素水平异常有关。
1. 心理因素
长期焦虑或抑郁可能干扰大脑神经递质传递，影响性兴奋信号传导，建议通过心理咨询或冥想缓解压力。
2. 生活习惯
熬夜和吸烟会损伤血管内皮功能，导致阴茎海绵体供血不足，需调整作息并戒烟限酒改善血液循环。
3. 血管病变
高血压或动脉硬化会造成阴茎动脉狭窄，需通过他达拉非、西地那非等PDE5抑制剂配合降压药物治疗。
4. 睾酮缺乏
中老年男性睾酮分泌下降会影响性欲和勃起功能，可通过十一酸睾酮等激素替代治疗改善症状。
日常可适量食用牡蛎、核桃、韭菜等富含锌元素食物，同时保持规律有氧运动促进血管健康。
