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阴虚体质的人怎么调理

提问时间：2022-06-01 15:44 | 1人回答 | 67次阅读

阴虚体质阴虚体质

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阴虚体质的人怎么调理

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-01 16:01

阴虚发热体质的人通常身体消瘦，这类人最凸起的病症就是口干舌燥、手心发烧、出虚汗。您的现象的确是与阴虚发热体质相关，但是也并不能消除还怀孕体上的其他问题，因而在医治上是存在问题的，最佳是可以找家好点的医院门诊检测清晰，诊断后这样才好医治的，不能忽视这种事情。假如饮食上调节不过去的，就要找专科的医生去检测一下。

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根据您叙述的吃了辣的以后，胃部疼痛的症状来看，应当还是属于个急性胃炎的表现出。吃完辣的食物以后胃疼，是可以口服许多抑止胃酸排泄的药物，或者是胃粘膜保护剂来纾解症状的。日常生活中必须留意，少吃辛辣刺激的食物，以免严重病情。

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阴虚体质的人，应顺应四时变化，尤应重视“秋冬养阴”。秋季气候多干燥凉爽，阴虚体质喜凉爽恶干燥，应当在秋季开始滋补。秋季滋养要注意润燥，干邪最容易伤肺，多吃酸果蔬，酸甘化阴促进津液生成。补充肺阴的食物和中药可以改善喉咙痒咳痰、皮肤毛发干燥的症状，如鸭梨、百合、麦冬等。秋季适宜多做户外活动，但要避免争胜

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阴虚火旺体质多不宜灸，可选用补阴活血的空位按摩或针刺。足太阴脾经上的三阴交和足少阴肾经的太溪是补阴要穴。三阴交是三根阴经的交汇点，能滋养肝、脾、肾阴的太溪能滋养肾阴。平时可以用手指或笔杆点按，每次10-15分钟，以酸胀为度，也可循经按摩。脾气急躁易怒，除了按三阴交、太溪外，还可以摩擦过度冲击，引起肝火的肺

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阴虚体质者应多吃滋补肾阴的食物，达到滋阴潜阳的目的。能滋阴的食物有糯米、芝麻、绿豆、黑豆、豆腐、各种蔬菜、水果、百合、银耳、燕窝、蘑菇、猪肉、猪蹄、猪骨髓、甲鱼、乌龟、海参、水母、虾、螺母、贝类、乌贼、鳗鱼、泥鳅、鱼占鱼、牛奶、冰糖等。滋阴食品酸甜，性冷，应适当食用动物类滋阴食品。稀薄、粘稠、味道酸

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阴虚的人，吃饭时不要吃热的食物。因为热能会伤害阴影。辣的食物，辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末等都很热，不仅如此，辣的食物多有发散的效果，也不利于阴影。阴虚的人应该尽量不吃辣的食物。但中国有数亿人喜欢辛辣的食物。我该怎么办？我们可以想办法缓解辛辣发散食物对阴气的伤害。不吃新鲜干燥的辣椒、辣椒、辣椒、芥末

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阴虚体质是先天赋和后天环境持续影响，在生长发育和老化过程中形成的阴虚主要特征的不良体质。这种不良体质导致机体对某些致病因素的易感性，正如《医理辑要·锦囊觉后篇》中论述：“要知易风为病者，表气素虚；易寒为病者，阳气衰弱；易热为病者，阴气素衰；易伤食者，脾胃必亏；易劳伤者，中气必损”。指出不良体质决定了

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阴虚体质的形成原因:1。先天禀赋。2。性格压抑，无法释放，情志化火，中医有火与阳不相立的说法，火变大会消耗阴液。例如，红楼梦中的林黛玉是典型的结核体型:脖子长，身体瘦，豆芽体型，特别容易得结核病。3。长期服用辛辣刺激的食物，也会加重和促生阴虚体质。4。长期心脏功能差，高血压患者长期服用利尿药也会形成阴虚体质

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阴虚体质的养生原则是补阴。夏天天气炎热，人体阴精容易损伤的秋天天气干燥，干燥气也会损伤人体的津液。因此，在这两个季节，为了达到保存体内阴精的目的，必须注意养阴。阴虚体质的人适合练习太极拳、八段锦、固精气功等。动作结合，刚柔相济，练习身体，有利于体内阴津的成长和体内虚热的消失。阴虚体质可以用简单的方药

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