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用眼过度怎么缓解?

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用眼过度怎么缓解?

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陆海英
陆海英 北京大学第一医院 主任医师
如果近视很严重,可以考虑做手术,且现在手术成功率很高。如果近视不是很严重,可以考虑靠平时按摩等缓解,如看久书后可以眺望一下远方,可以做一下眼保健操。平时看书、学习的时候注意用眼卫生,不要斜视、距离书过于近,也不宜在暗处看书,用眼一个小时左右就应停下来闭目养神或者眺望远处,使眼睛得到休息,这样才能避免近视度数的加深。佩戴框架镜可以矫正近视,也能避免视力进一步恶化。

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推荐 麦粒肿红霉素眼膏涂在哪

麦粒肿发生时,红霉素眼膏应涂抹在患眼的眼睑边缘或局部红肿部位,以帮助抑制感染、消炎和缓解不适。涂抹时需确保双手清洁,并根据具体症状考虑是否需要配合其他治疗措施,例如热敷或口服药物。 1选择正确的涂抹位置:麦粒肿是由于眼睑腺体感染或堵塞引起的,一般表现为局部红肿、疼痛甚至化脓。对于外麦粒肿,可将红霉素眼膏薄涂在外眼睑红肿点附近,避免直接接触有效成分到眼球。若是内麦粒肿,可轻轻翻开眼睑,将药膏涂抹在内眼睑靠近红肿部位的小范围区域。 2涂抹方法与剂量控制:涂抹时需将双手彻底清洗,确保清洁卫生。可用干净的棉签取适量通常为米粒大小的药膏,轻轻点在需要涂抹的位置,避免用力过猛或过量涂抹,以免刺激患处。每天涂抹2-3次,根据医生建议调整频率。 3配合辅助治疗:一般情况下,使用红霉素眼膏的同时,可搭配温热毛巾进行热敷,有助于加速腺体排出堵塞物以及减轻肿胀。若症状加重、伴随全身感染或持续不愈,需寻求专业医生的指导,可能需要配合口服抗生素或采取小手术切除脓肿。 红霉素眼膏是麦粒肿常用的治疗手段之一,但需科学使用并密切观察病情变化。如果症状持续超过一周,伴有明显疼痛或视力影响,建议及时就医,避免延误治疗。

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