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预防高血压的主要生活方式

提问时间：2024-05-25 14:35 | 1人回答 | 63次阅读

预防高血压高血压血压

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预防高血压的主要生活方式

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雷敏河北医科大学第三医院主任医师回答时间：2024-05-25 14:38

或长期的精神紧张、激动、焦虑，受到噪声或者不良的视觉影响刺激等，这些因素都可能会引起高血压的发生，因此一定要注意保持平和乐观的情绪，是非常重要的，一定要缓解生活工作当中的压力，同时在饮食方面，也一定要做到低脂、低盐、胆固醇的饮食方式，坚持锻炼身体，控制体重。预防高血压的方法很多，但是首先要做到的是保证良好的生活方式，虽然说高血压具有明显的遗传特点，但是这并不是决定性的病因，还是要在生活当中进行改善，现在生活压力、工作压力都比较大，高度的紧张情绪，会让人的血压在短时间内上升10毫米汞柱。

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