健康知道
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乳腺癌化疗后可通过调整饮食、适度运动、皮肤护理、心理疏导、定期复查等方式保养。化疗可能导致胃肠不适、免疫力下降、皮肤敏感等问题，需针对性护理。
化疗后胃肠功能较弱，建议选择易消化的优质蛋白食物如鸡蛋羹、清蒸鱼，搭配西蓝花、胡萝卜等富含维生素的蔬菜。少量多餐避免腹胀，避免生冷辛辣刺激。若出现严重呕吐或腹泻，可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散等药物缓解症状。
术后恢复期可从散步、瑜伽等低强度运动开始，每周3-5次，每次15-30分钟。运动有助于改善淋巴循环，预防上肢水肿。避免提重物或剧烈活动，穿戴压力袖套可辅助消肿。若出现持续疼痛或肿胀加重需及时就医。
化疗药物可能导致皮肤干燥、色素沉着。沐浴时水温不超过40℃，选用无皂基沐浴露，浴后及时涂抹尿素维E乳膏。放疗区域皮肤避免日晒和摩擦，出现脱皮时勿强行撕扯。指甲变脆时可修剪成平头，减少磕碰。
化疗后情绪波动常见，可通过正念冥想、音乐疗法缓解焦虑。加入乳腺癌患者互助小组，分享康复经验。家属需注意患者情绪变化，持续抑郁超过两周时可寻求专业心理咨询，必要时遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药。
按医嘱完成血常规、肝肾功能等检查，监测白细胞和血小板水平。每3-6个月进行乳腺超声或钼靶检查，每年做骨密度检测。携带化疗记录本详细记录药物反应，复查时供医生参考。出现不明原因发热或骨痛需立即就诊。
化疗后体质恢复通常需要3-6个月，期间需保持规律作息，每日睡眠7-8小时。室内定期通风，外出佩戴口罩避免感染。可记录每日体温和不适症状，帮助医生调整护理方案。中医调理如黄芪枸杞茶等需经肿瘤科医师评估后使用，避免与化疗药物相互作用。
