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怎么化解考试焦虑症
提问时间:2023-06-19 08:09
|
1人回答
|
36次阅读
焦虑症
焦虑
问题描述:
怎么化解考试焦虑症
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-19 08:11
化解考试焦虑症可以采取以下方法:一是保持积极心态,放松身心,放宽心态,不要纠结于一时的难题。二是合理规划,提前准备,充分掌握知识点,避免在考试前的紧张和不安。三是多做模拟题,进行反复练习,培养信心和熟练度。四是注意调节身体,适时休息,注意饮食、睡眠和运动,保持身体健康。最后,重要的是学会面对考试结果,无论好坏都不要过度悲喜,不断总结和改进。
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