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得焦虑症怎么症治疗

提问时间：2023-06-18 23:27 | 1人回答 | 49次阅读

焦虑症焦虑

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得焦虑症怎么症治疗

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-18 23:31

治疗焦虑症的方法一般包括药物和心理治疗两种。药物治疗常用的是抗焦虑药和抗抑郁药，如苯二氮类、SSRI类等；心理治疗包括认知行为治疗、情绪调节治疗、人际关系治疗等。对于轻度或短期焦虑症，可以尝试自我放松技巧、运动、冥想等非药物治疗方法。同时，坚持良好的饮食及睡眠习惯、避免过度消极思考和自我内疚等负面情绪，也有助于焦虑症的治疗和预防。

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其它精选问题

推荐焦虑症怎么提高情绪 2023-06-20 13:33

提高焦虑症患者的情绪需要从多个角度出发。首先，建立一个积极、承认和放松的心态。其次，掌握专业的应对方法，例如呼吸深度放松法等。此外，积极参加各种有效的社交活动和支持小组，以提高自我认知和自我意识。最重要的是，定期进行健康管理和保持良好的生活习惯，包括足够的睡眠、饮食健康、适当的身体锻炼等。这些方法可以有效地提高情绪，减轻焦虑症患者的症状。

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