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得了抑郁症怎么办啊

提问时间：2023-06-19 06:24 | 1人回答 | 85次阅读

抑郁症怎么办抑郁症抑郁

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得了抑郁症怎么办啊

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-19 06:26

如果你认为自己可能患有抑郁症，首先要做的事情是及早寻求专业的帮助。可以向当地的心理医生、医院、诊所或社区健康中心寻求帮助。同时，也要注意自己的日常生活，保持良好的饮食，进行足够的运动和睡眠，避免使用毒品和酒精等物质，并寻求社交支持。与亲友沟通是缓解抑郁症的有效方式之一，如果与他们的沟通仍然无法减轻症状，可以尝试加入支持小组来寻求更多的帮助。最重要的是要保持信心，接受治疗，并且相信自己一定能够克服抑郁症。

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