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如何走出死亡焦虑症

提问时间：2023-06-09 13:30 | 1人回答 | 79次阅读

焦虑症焦虑

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如何走出死亡焦虑症

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-09 13:32

要走出死亡焦虑症，首先要接受自己有这种心理，不要逃避，然后与身边亲友沟通分享，得到他们的支持和建议。同时要学会放松，多做运动，锻炼身体，保持好的心态，化解焦虑。此外，多读一些心理学书籍，如《从容面对人生》等，对于缓解死亡焦虑症也会有帮助。

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其它精选问题

推荐焦虑症怎么提高情绪 2023-06-20 13:33

提高焦虑症患者的情绪需要从多个角度出发。首先，建立一个积极、承认和放松的心态。其次，掌握专业的应对方法，例如呼吸深度放松法等。此外，积极参加各种有效的社交活动和支持小组，以提高自我认知和自我意识。最重要的是，定期进行健康管理和保持良好的生活习惯，包括足够的睡眠、饮食健康、适当的身体锻炼等。这些方法可以有效地提高情绪，减轻焦虑症患者的症状。

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