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抑郁症发病了怎么办

提问时间：2023-06-22 05:54 | 1人回答 | 48次阅读

抑郁症抑郁

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抑郁症发病了怎么办

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-22 05:57

如果你觉得自己可能患有抑郁症，最好的做法是寻求专业帮助。你可以先找到一名心理医生或咨询师，他们可以帮助你进行评估和诊断，并提供合适的治疗方案。如果需要，他们可能会建议你进行药物治疗或心理治疗。此外，你也可以尝试进行一些自我疗法，例如运动、休息、规律作息、社交和放松技巧等，来缓解抑郁症状。总之，不要忽略自己的心理健康，及早采取行动寻求帮助越早越好。

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