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如何应对产后抑郁症

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如何应对产后抑郁症

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小禾科普
小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师
应对产后抑郁症的方法包括:与家人和朋友沟通,尽可能休息,规律进食和锻炼身体,参加产后支持小组或专业心理咨询等。重要的是要认识到症状并主动寻求帮助,不要自责或隐瞒情况。亲近和支持的人不仅能提供情感上的支持,还可以帮助照顾孩子,从而减轻压力。营造积极的生活方式和情绪管理技能也可以对缓解抑郁症状起到积极影响。

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