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抑郁症的人如何克服

提问时间：2023-06-13 22:07 | 1人回答 | 78次阅读

抑郁症抑郁

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抑郁症的人如何克服

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-13 22:11

抑郁症的人可以通过以下方式来克服：寻求心理治疗和药物治疗，保持积极的生活态度，与亲友建立稳定的支持网络，培养健康的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适当的运动，参加自我管理培训等活动。这些方法可以帮助患者理解和管理自己的情感，改善自己和他人之间的关系，减少负向思维和行为，恢复正常的生活节奏。同时，抑郁症患者需要坚持治疗，遵从医生的建议，不断调整自己的治疗计划，以获得更好的治疗效果。

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