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抑郁症来了怎么办呢

提问时间：2023-06-24 07:14 | 1人回答 | 59次阅读

抑郁症抑郁

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抑郁症来了怎么办呢

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-24 07:19

如果你感到情绪低落、缺乏动力、不愿社交、常常焦虑、失眠或过度入眠、思维迟钝、食欲不振等症状，可能出现了抑郁症。这时候，你需要主动寻求帮助，可以找专业的心理医生进行会谈治疗，也可以尝试一些改变自己生活方式和态度的方法，例如适当锻炼、规律作息、培养兴趣爱好、与亲友聊天等。如果需要药物治疗，需要医生的指导和监督，切勿擅自用药。抑郁症可以治疗，不要害怕寻求帮助。

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帮助孩子走出抑郁并感到快乐，需要家长和社会的共同努力。1、建立良好的沟通是关键，倾听孩子的感受，尊重他们的情绪，给予支持和理解。2、鼓励他们参加各种活动，如运动、艺术和社交活动，有助于培养他们的兴趣爱好和建立社交网络。3、为孩子创造一个积极、健康的生活环境，提供安全和稳定的环境，让他们感到被接纳和爱护。4、家长也应该注意自己的情绪和行为，成为孩子的榜样，让他们学会积极面对困难和挑战。

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