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焦虑症医院
得了焦虑症怎么调节
提问时间:2023-06-15 14:06
|
1人回答
|
78次阅读
焦虑症
焦虑
问题描述:
得了焦虑症怎么调节
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-15 14:09
得了焦虑症,需要积极寻找解决方法。可以尝试一些药物治疗,或者是心理治疗等方式来缓解焦虑症状。此外,积极参加有益身心健康的活动,如瑜伽、冥想、运动等,也有助于缓解焦虑症状。此外,建立健康的生活方式和习惯,如充分休息、保持良好的饮食习惯、及时处理问题等,也有利于缓解焦虑症。最重要的是,要保持积极向上的心态和情绪,与家人朋友沟通交流,寻求支持和帮助,不要孤独地面对焦虑症。
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