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早泄医院
什么运动能防止早泄
提问时间:2023-06-01 18:02
|
1人回答
|
71次阅读
运动
早泄
问题描述:
什么运动能防止早泄
全部回答
共
1
条回答
亢晓冬
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-06-01 18:03
锻炼骨盆底肌肉是预防早泄的有效方式。常见的锻炼方法包括Kegel运动、山地车式锻炼和跳绳。Kegel运动通过收缩骨盆底肌肉来增强它们的控制力和耐力,进而帮助延长性交时间。山地车式锻炼的主要原理是通过腹部和臀部肌肉的协同运动来加强骨盆底肌肉群的力量。跳绳则可以利用弹跳的力量来刺激骨盆底肌肉的收缩,提高控制能力。这些运动可以帮助男性加强对性器官的控制力,从而预防早泄的发生。
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