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子宫下垂应该如何进行体质锻炼？

提问时间：2024-03-18 07:07 | 1人回答 | 39次阅读

子宫下垂子宫体质

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子宫下垂应该如何进行体质锻炼？

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2024-03-18 07:10

子宫下垂时，通常应注意不要长时间站得太累或负重太重不要做剧烈运动，每日进行肛提肌锻炼方法为：用力行收缩肛门运动，盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次连续进行10～15分钟，每日2～3次，第一次锻炼应在起床前进行。也可以做阴操。每天2~3次，每次20分钟，坚持一段时间，症状可以缓解，或者去医院进行盆底训练，但是如果症状特别严重，也可以考虑手术治疗，由于子宫下垂的病情不同，应该要根据医生的建议采取合适的治疗方法。

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