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如何克服高考焦虑症

提问时间：2023-06-10 12:24 | 1人回答 | 81次阅读

焦虑症焦虑

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如何克服高考焦虑症

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-10 12:28

要克服高考焦虑症，首先要保持良好的生活习惯，包括规律的睡眠、饮食，不过度熬夜等。其次要通过合理的时间安排来减轻压力，避免单一的复习模式，可以尝试多种方式和科目进行轮流复习。同时，要保持积极乐观的心态，充分认识到高考只是人生中的一个重要考试，成功与否并不是衡量人生价值的唯一标准。最后，可以通过与家人、朋友进行交流来缓解压力，或寻求专业心理咨询的帮助。

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