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小轻度焦虑症怎么办
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焦虑症
焦虑
问题描述:
小轻度焦虑症怎么办
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条回答
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主任医师
小轻度焦虑症的患者可以采取以下措施:保持良好的睡眠质量,规律的饮食习惯,运动出汗,与家人和朋友交流减轻压力,尽可能避免不必要的焦虑情境,放松身心,听一些轻松的音乐或者进行冥想等。同时,如果症状持续,建议寻求专业心理咨询或治疗,接受必要的药物治疗和心理辅导等。
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