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如何摆脱邮件焦虑症

提问时间：2023-06-14 13:24 | 1人回答 | 46次阅读

焦虑症焦虑

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如何摆脱邮件焦虑症

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-14 13:29

要摆脱邮件焦虑症，可以采取以下措施： 1. 分享任务和邮件负担，与团队合作； 2. 建立管理电子邮件的系统，减少碎片化任务的干扰； 3. 设置专门处理邮件的时间段，集中完成邮件任务，避免频繁打断； 4. 使用自动回复和规则等功能，减少冗长的邮件回复； 5. 认真阅读邮件内容，了解邮件主题和目的，减少不必要的回复； 6. 多进行与人交往的沟通，建立实时的联络方式，避免对邮件过度依赖。

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推荐焦虑症怎么提高情绪 2023-06-20 13:33

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