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焦虑症医院
云浮怎么解决焦虑症
提问时间:2023-06-19 09:22
|
1人回答
|
64次阅读
焦虑症
焦虑
问题描述:
云浮怎么解决焦虑症
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-19 09:24
针对焦虑症,云浮可以采取心理疏导、缓解压力的方式来解决。可以尝试进行身体放松、深呼吸等放松方法,也可以参加心理疏导和认知行为疗法等治疗。
同时,平时生活中可以避免过度紧张,保持良好的饮食、作息习惯,适当进行体育锻炼,让自己心情愉悦、身心健康,这些都会对缓解焦虑症有帮助。
当然,如果焦虑症状持续或加重,建议及时咨询专业心理医生或精神科医生,接受针对性治疗,避免延误病情。
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