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得了抑郁症怎么自救

提问时间：2023-06-20 11:11 | 1人回答 | 92次阅读

抑郁症抑郁

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得了抑郁症怎么自救

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-20 11:14

得了抑郁症，首先要意识到自己的病情，并接受治疗。治疗方式可以选择药物和心理治疗等方式。同时，要保持积极的生活态度，饮食调节，增加运动、睡眠等身体健康管理措施。可以找到志同道合的人交流，并寻求专业人士的帮助。接受自己的心理状态，积极面对并坚信病情可以好转，相信自己一定能够度过难关。

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