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轻微焦虑症如何治疗

提问时间：2023-06-09 10:16 | 1人回答 | 62次阅读

焦虑症焦虑

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轻微焦虑症如何治疗

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-09 10:18

轻微焦虑症的治疗可以通过心理治疗和生活方式调整来实现。心理治疗包括认知行为疗法和心理动力治疗，能够帮助患者找到恰当的应对方式应对焦虑。生活方式调整包括保持适当的睡眠和饮食习惯，增加运动和参加社交活动以减轻焦虑症状。此外，心理辅导和药物治疗也可以作为治疗的辅助手段。在治疗中，重要的是要有耐心和信心，积极配合治疗师的指导来改善自己的状态。

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