体温过低可能由环境因素、代谢异常、药物作用、内分泌失调、感染等原因引起，可通过保暖、药物治疗、调整生活方式等方式改善。
1、环境因素：长时间暴露在寒冷环境中，身体热量流失过快，导致体温下降。可通过增加衣物、使用取暖设备、饮用温热水等方式保暖，避免长时间处于低温环境。
2、代谢异常：甲状腺功能减退等代谢性疾病会影响体温调节功能，导致体温偏低。需通过药物治疗，如口服左甲状腺素钠片50-100μg/天，并结合定期复查甲状腺功能。
3、药物作用：某些药物如镇静剂、降压药可能抑制中枢神经系统，导致体温调节异常。建议在医生指导下调整药物剂量或更换药物，同时监测体温变化。
4、内分泌失调：肾上腺皮质功能不全等内分泌疾病可能导致体温过低。需通过激素替代治疗，如口服氢化可的松片20-30mg/天，并结合定期监测激素水平。
5、感染：严重感染如败血症可能导致体温调节中枢功能障碍，出现体温过低。需及时就医，进行抗感染治疗，如静脉注射头孢曲松1-2g/天，并结合对症支持治疗。
日常可通过保持均衡饮食、适度运动、规律作息等方式增强体质，预防体温过低。饮食中多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜；运动可选择慢跑、瑜伽等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟；同时注意保暖，避免长时间处于寒冷环境。若体温持续过低或伴随其他不适症状，应及时就医排查病因。
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